Burn-out

Om een burn-out aan te duiden wordt ook vaak de term overspannen gebruikt. Er is echt wel een belangrijk verschil tussen overspannenheid en een burn-out. Als je overspannen bent, heeft dit meestal een kortetermijnoorzaak. De directe aanleiding van de overspannenheid ligt meestal in het nabije verleden. Als je een burn-out hebt, dan ben je al langer over je grenzen heen gegaan.

in de huidige maatschappij , of werkomgevingen wordt er veel van je gevraagd. Je grenzen worden opgerekt en je wil daar graag aan voldoen. Voor jezelf zorgen kan worden opgevat als egoïsme, maar ondertussen kun je niet verder oprekken. dit is normaal gedrag. Het punt is: wat ga je er aan doen, hoe komt het bij je over; ervaar jij het als normaal en rek je jezelf over jouw grens?

Symptomen van een burn-out zijn:

• Niet meer met plezier naar je werk gaan (als gevolg van vermoeidheid).
• Slaapstoornissen.
• Te lang en te veel over het werk piekeren.
• Niet meer kunnen genieten van dingen.
  
• Geen zin meer in seks.
• Chaotisch denken en handelen (niet meer kunnen organiseren)
• Verlies van eetlust.

Vaak wordt de oplossing gezien door naar een psycholoog te gaan.

Bij Morane Training & Coaching pakken we dit aan met Identity Compass®.

We coachen dan op specifiek gedrag zodat je snel weer op de been bent, weerbaar bent en weer plezier en geluk kunt ervaren.

Zullen we gaan wandelen?